• 里程70.44km
  • 均速 23.76km/h
  • 最大速度 56.35km/h
  • 海拔升降1380m
  • 总时间3.5小时,1/3的时间用在那个13公里上坡了。

今天爬坡心律呼吸都相当平稳(再次感谢心律表),上坡不紧不慢,一直保持在11的速度,下坡也比较保守。反而平路(缓上缓下)骑的比较快。那个13公里的长坡还是挺爽的。上次骑山地去带的吃的不够,一路又比较磨蹭,结果天全黑了才到家,今天出发比较晚,最后傍晚回来。

另贴一下前几天自己去Bellefonte绕圈的数据:

  • distance: 42.00km

  • avgSpeed: 29.22km/h

  • maxSpeed: 63.99km/h

红灯与Stop都是均速杀手。今天到bellefonte的火车头时均速刚好33.00。回程不给力。

话说都已经忘了在平路上骑车什么感觉了。